【導讀】如何提高成人高考專升本的復習效率?工作需要勞逸結合，學習更加需要勞逸結合，特別是成人高考專升本的復習需要合理安排好時間，盡量保持良好的姿態復習備考，下面就跟云南專升本網來了解下高效的成考復習備考方法。

　　如何提高成人高考專升本的復習效率?

　　一、明確目標

　　學習之前，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣便于安排時間，不致于手忙腳亂，還可以清楚的了解到自己的學習狀態和學習進度。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為強迫我們快速學習的一種有效方法。

　　二、學習之前不要上網

　　在學習之前上網到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網、看電影或玩游戲。

　　三、減少學習時的干擾

　　在使用電腦學習時，不要開QQ/微信之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

　　四、少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

　　一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果，還會影響你的睡眠，導致第二天狀態不佳，進而導致惡性循環。

　　五、利用好開始的15分鐘

　　最開始的15分鐘十分重要，如果一開始你就心不在焉，進不了狀態自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。

　　六、學習40分鐘左右要休息一會

　　學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘。與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間。

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